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내 몸 계산기

공식과 기준은 모두 출처를 적어 두었어요. 참고용 계산이에요. 나이·건강 상태·질환에 따라 다를 수 있으니, 식단 조절이 필요하면 의사·영양사와 상의하세요.

기초대사량가만히 있어도 하루에 쓰는 열량하루 필요 칼로리활동량까지 넣은 하루 필요 열량운동 소모 칼로리걷기·러닝·자전거로 쓰는 열량비만도(BMI)대한비만학회 기준 구간탄단지 권장 비율하루 칼로리에 맞는 탄수화물·단백질·지방 g

음식

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끼니
양